التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون لاحظ أن ربما زيادة التدريبات ومعيار التكييف. الاستقرار التدريس يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك move أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الدراية، إذا يعملون من أجل روتيني، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل مناطق تحسين مع عدد زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار الداخلية من بفعالية- البقية، والذي يسمح إظهار لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{بموجب دراسة، حارق اليوغا ميزات مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الانسجام هو ليس مجرد مهم بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في الكثير اختبارات علمية أنصح أن اليوغا أسانا يمكن أن ناجحة بدلاً من ذلك إجراء لـ القلق قضايا، بينما كثير من الباحثين اطلب إضافي منسوخ اختبارات علمية مقدمًا بشكل قاطع بنفس القدر (ستة، 16). في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب الطبية تقترح أن بعض العقل والنظام الأساليب، مثل اليوغا، قد يكون فعالاً إضافات إلى التقليدية علاج تصاميم الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أكشف أن هذه الممارسات قد تفعل المزيد لتعزيز أوجه الأشخاص ' صحة من تخفيف انزعاج.

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو تقريبًا الأكثر شعبي نفسية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب أظهر بوضوح الذي المتابعة يمكن أن تساعد في البساطة متكرر العلامات من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تقليل الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع الحالة should ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب وارفع ساقيك حول استرخاء ضد الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين 구리출장샵 يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، ليس أقل من في 광주출장안마 مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد مطالبة بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود بحث يدل أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن إجراء تحسينات على النوم في عدد من الأفراد، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد